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水素水は妊婦さんに良いって本当?

アスリートの方や健康志向の方が口にすることの多い水素水は、妊娠中の妊婦さんが口にしても問題ありません。

水素水は、活性酸素を取り除いてくれるという研究結果があり、生活習慣病の予防やアンチエイジングに効果的と言えます。

また、水素水はストレスの解消や便秘の症状改善もできるため特にストレスや便秘で悩む機会が多い妊婦さんはもちろん授乳中の方にも適しています。

妊娠中は、お腹が大きくなるため動きにくさにストレスを感じてしまう機会が多いのです。

さらに、妊婦さん特有の症状として便秘があります。

そのような症状には、ミネラルが含まれている水素水は代謝を高め腸内環境も整腸してくれるため、最適であると言えます。

飲み方は、通常の飲料水と同じくそのまま飲んでも良いですし水素水でお茶やコーヒー、紅茶を作って口にしても良いでしょう。

また、ジュースを作る際に原液を薄めるための水として使用しても問題ありません。

加えて、料理に使用しても構いません。

しかし、料理に使用する際に注意すべき点は熱を加えると水素が抜けてしまう恐れがあるということです。

また、妊娠中にむくみの症状が起きている場合はお医者さんから水分の摂取を制限されることがあります。

時間の経過とともに収まるものと妊娠高血圧症候群というトラブルの場合があり、妊娠高血圧症候群の場合は治療や経過観察が必要になります。

こうしたことから、妊娠中に水素水を飲む際はお医者さんに相談すると安心できます。


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